Kennisbank

Alle informatie over PMO, PAGO en arbeidsgezondheid op één plek

PMO en PAGO uitgelegd

Wat is het verschil en waarom is het belangrijk?

Preventief Medisch Onderzoek (PMO)

Een breed, facultatief onderzoek gericht op gezondheid en inzetbaarheid van werkenden.

Voordelen van PMO:

  • Vroegsignalering van gezondheidsrisico's
  • Verbetering van arbeidsomstandigheden
  • Duurzame inzetbaarheid van werkenden
  • Werkenden kunnen hier zelf om vragen

Periodiek Arbeidsgezondheidskundig Onderzoek (PAGO)

Verplicht onderdeel van de Arbowet. De werkgever moet werkenden periodiek een onderzoek aanbieden.

Voordelen van PAGO:

  • Verplicht onderdeel van de Arbowet
  • Gericht op risico's uit de RI&E
  • Voorkomt beroepsziekten
  • Beschermt werknemers tegen arbeidsrisico's

Belangrijkste verschillen

PMO

  • Facultatief
  • Breed onderzoek
  • Gezondheid & inzetbaarheid
  • Werknemer kan vragen

PAGO

  • Verplicht (Arbowet)
  • Risico-gericht
  • Arbeidsrisico's
  • Werkgever moet aanbieden

Documenten per categorie

Vind snel de informatie die je zoekt

πŸ“‹

Richtlijnen & Leidraden

OfficiΓ«le richtlijnen en leidraden van de NVAB en andere organisaties

0 documenten
βš–οΈ

Wetgeving

Arbowet, privacywetgeving en andere relevante wetten

0 documenten
πŸ“„

Formulieren

Downloadbare formulieren en documenten voor PMO/PAGO

0 documenten
🏒

Informatie voor Werkgevers

Specifieke informatie en handleidingen voor werkgevers

0 documenten
πŸ‘₯

Informatie voor Werknemers

Uitleg en informatie specifiek voor werknemers

0 documenten
πŸ”—

Externe Links

Handige links naar andere relevante websites en bronnen

0 documenten

Alle documenten

Bekijk en download alle beschikbare documenten

PDF
Richtlijnen & Leidraden

Leidraad PAGO/PMO - Werken aan preventie en duurzame inzetbaarheid

Concrete handvatten voor het vormgeven van het Periodiek Arbeidsgezondheidskundig Onderzoek (PAGO) en het Preventief Medisch Onderzoek (PMO).

15 Jan 2024
0 downloads
PDF
Informatie voor Werkgevers

PMO: Informatie voor werkgevers in vraag en antwoord

Antwoorden op de meest gestelde vragen van werkgevers over het Preventief Medisch Onderzoek.

10 Jan 2024
0 downloads
PDF
Informatie voor Werknemers

PMO: Informatie voor werknemers in vraag en antwoord

Antwoorden op de meest gestelde vragen van werknemers over het Preventief Medisch Onderzoek.

08 Jan 2024
0 downloads
PDF
Wetgeving

Arbowet - Hoofdstuk 5: Voorlichting en onderricht

Wettelijke bepalingen over voorlichting en onderricht van werknemers.

05 Jan 2024
0 downloads
PDF
Formulieren

RI&E Checklist - Risico-inventarisatie en -evaluatie

Praktische checklist voor het uitvoeren van een risico-inventarisatie en -evaluatie.

12 Jan 2024
0 downloads
Externe Links

Cochrane Work - Reviews over Arbeidsveiligheid & Gezondheid

Wetenschappelijke reviews over arbeidsveiligheid en gezondheid van Cochrane Work.

03 Jan 2024
0 downloads
Externe Links

Arboportaal - Centraal informatiepunt voor arbeidsomstandigheden

OfficiΓ«le website van de overheid met informatie over arbeidsomstandigheden, wetgeving en hulpmiddelen.

20 Jan 2024
0 downloads
Externe Links

RIE.nl - Risico-inventarisatie en -evaluatie hulpmiddelen

Praktische hulpmiddelen en informatie voor het uitvoeren van een risico-inventarisatie en -evaluatie.

20 Jan 2024
0 downloads
PDF
Richtlijnen & Leidraden

NVAB Richtlijn Preventie van beroepsziekten

Richtlijn voor het voorkomen van beroepsziekten in verschillende sectoren.

18 Jan 2024
0 downloads
PDF
Wetgeving

Privacywetgeving en PMO

Uitleg over privacyaspecten bij het uitvoeren van preventief medisch onderzoek.

16 Jan 2024
0 downloads

Vitaliteitstips

Praktische tips voor een gezonde en vitale werkplek

πŸƒβ€β™‚οΈ

Beweging & Fitness

Sta elk uur even op, strek je uit en haal diep adem. Korte beweegmomenten verhogen je energie en concentratie!

πŸƒβ€β™‚οΈ

Beweging & Fitness

Neem de trap in plaats van de lift. Elke trap is een kleine overwinning voor je gezondheid!

πŸƒβ€β™‚οΈ

Beweging & Fitness

Doe 5 minuten stretchoefeningen voor je werkdag begint. Je lichaam zal je dankbaar zijn!

πŸƒβ€β™‚οΈ

Beweging & Fitness

Loop tijdens je lunchpauze. Een korte wandeling verfrist je geest en verhoogt je productiviteit!

πŸƒβ€β™‚οΈ

Beweging & Fitness

Doe squats tijdens het wachten op de koffie. Elke beweging telt voor je gezondheid!

πŸƒβ€β™‚οΈ

Beweging & Fitness

Parkeer je auto verder weg. Extra stappen zijn een eenvoudige manier om meer te bewegen!

🍎

Voeding & Hydratatie

Drink een glas water zodra je wakker wordt. Je lichaam heeft na 8 uur slaap vocht nodig!

🍎

Voeding & Hydratatie

Eet elke 3-4 uur een kleine, gezonde snack. Dit houdt je bloedsuiker stabiel en je energie hoog!

🍎

Voeding & Hydratatie

Zet een fles water op je bureau. Zichtbare herinneringen helpen je om meer te drinken!

🍎

Voeding & Hydratatie

Start je dag met een eiwitrijk ontbijt. Het geeft je langdurige energie en houdt je verzadigd!

🍎

Voeding & Hydratatie

Eet groenten bij elke maaltijd. Ze zitten vol vitamines en mineralen die je immuunsysteem versterken!

🍎

Voeding & Hydratatie

Vermijd suikerrijke dranken. Ze geven je een snelle energieboost gevolgd door een dip!

πŸ§˜β€β™€οΈ

Rust & Ontspanning

Neem elke 2 uur een 5-minuten pauze. Je hersenen hebben rust nodig om optimaal te presteren!

πŸ§˜β€β™€οΈ

Rust & Ontspanning

Doe 3 minuten diepe ademhalingsoefeningen. Het kalmeert je zenuwstelsel en vermindert stress!

πŸ§˜β€β™€οΈ

Rust & Ontspanning

Zet je telefoon 1 uur voor het slapen uit. Blauw licht verstoort je natuurlijke slaapcyclus!

πŸ§˜β€β™€οΈ

Rust & Ontspanning

Maak je werkplek donkerder in de avond. Het helpt je lichaam om melatonine aan te maken!

πŸ§˜β€β™€οΈ

Rust & Ontspanning

Doe een korte meditatie voor je gaat slapen. Het helpt je om de dag los te laten!

πŸ§˜β€β™€οΈ

Rust & Ontspanning

Lees een boek in plaats van schermen. Het ontspant je ogen en bereidt je voor op slaap!

πŸͺ‘

Ergonomie & Werkplek

Zorg dat je bovenkant van je monitor op ooghoogte staat. Dit voorkomt nek- en schouderklachten!

πŸͺ‘

Ergonomie & Werkplek

Houd je polsen recht tijdens het typen. Een polssteun kan helpen om RSI te voorkomen!

πŸͺ‘

Ergonomie & Werkplek

Zorg voor voldoende natuurlijk licht. Het vermindert oogvermoeidheid en verbetert je humeur!

πŸͺ‘

Ergonomie & Werkplek

Zet je voeten plat op de grond. Dit voorkomt rugklachten en verbetert je houding!

πŸͺ‘

Ergonomie & Werkplek

Houd je schouders ontspannen. Spanning in je schouders kan hoofdpijn veroorzaken!

πŸͺ‘

Ergonomie & Werkplek

Zorg voor een goede stoel met rugsteun. Je rug is de basis van je hele lichaam!

🧠

Stress Management

Maak een to-do lijst en prioriteer je taken. Het geeft je controle en vermindert overweldiging!

🧠

Stress Management

Doe 2 minuten mindfulness per dag. Het traint je brein om beter om te gaan met stress!

🧠

Stress Management

Praat met collega's over je werkdruk. Samen oplossingen vinden is effectiever dan alleen worstelen!

🧠

Stress Management

Leer nee te zeggen tegen extra taken. Je tijd en energie zijn kostbaar!

🧠

Stress Management

Plan je pauzes in je agenda. Rust is net zo belangrijk als werk!

🧠

Stress Management

Vier je successen, hoe klein ook. Positieve bekrachtiging vermindert stress!

⭐

Algemene Tips

Stel realistische doelen voor jezelf. Kleine stappen leiden tot grote veranderingen!

⭐

Algemene Tips

Vier je successen, hoe klein ook. Positieve bekrachtiging motiveert je om door te gaan!

⭐

Algemene Tips

Wees geduldig met jezelf. Gezonde gewoontes hebben tijd nodig om te groeien!

⭐

Algemene Tips

Maak je werkplek persoonlijk. Een fijne omgeving verhoogt je welzijn!

⭐

Algemene Tips

Leer van je fouten. Ze zijn kansen om te groeien en beter te worden!

⭐

Algemene Tips

Deel je kennis met collega's. Samen gezond zijn is leuker dan alleen!